منتدى أبناء الهيجة الخيري ( بالمقارمة - الشمايتين - تعز )
بقلوب ملؤها المحبة
وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكم أهـــــلا وسهلا
اهلا بكم بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعــادة وبكل عـــزة
ونتطلع بكل الشوق لمشاركاتكم
وعلى الخير دوماً نلتقي
=================
سجل معنا في منتدى ابناء الهيجه
وأطلق لقلمك عنانه ولنبض قلبك خفقانه
ومعانفيد ونستفيد من كل ما هو ممتع وجديد
منتدى أبناء الهيجة الخيري ( بالمقارمة - الشمايتين - تعز )
بقلوب ملؤها المحبة
وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكم أهـــــلا وسهلا
اهلا بكم بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعــادة وبكل عـــزة
ونتطلع بكل الشوق لمشاركاتكم
وعلى الخير دوماً نلتقي
=================
سجل معنا في منتدى ابناء الهيجه
وأطلق لقلمك عنانه ولنبض قلبك خفقانه
ومعانفيد ونستفيد من كل ما هو ممتع وجديد
منتدى أبناء الهيجة الخيري ( بالمقارمة - الشمايتين - تعز )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةاخر المواضيعأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» قارورة الجلجل
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 1:50 am من طرف أبوابراهيم

» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 1:46 am من طرف أبوابراهيم

» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالسبت أبريل 13, 2013 4:33 am من طرف lamia ramy

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالخميس أبريل 11, 2013 4:03 am من طرف lamia ramy

» إذا تركت فنجان قهوتك وعدت إليه بعد فترة، حتمًا سيبرد
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالإثنين أبريل 01, 2013 4:54 am من طرف lamia ramy

» إذا تركت فنجان قهوتك وعدت إليه بعد فترة، حتمًا سيبرد
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالإثنين أبريل 01, 2013 4:52 am من طرف lamia ramy

» أفضل شيء عند الشباب والبنات..
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالأحد مارس 31, 2013 3:21 am من طرف lamia ramy

» كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالسبت مارس 30, 2013 1:32 am من طرف lamia ramy

» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالإثنين مارس 25, 2013 3:25 am من طرف lamia ramy

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
يوسف المقرمي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
أبوابراهيم
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
سفيان المدحجى
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
عبد الناصر المقرمي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
جمال المقرمي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
صقر غليس
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
معاذ محمد علوان
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
امير القدسي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
lamia ramy
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
بــــــــلال سعيد العابد
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Vote_lcap 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

 

 اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lamia ramy
عضو مساهم
عضو مساهم
lamia ramy


عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 19/02/2013

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty
25032013
مُساهمةاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده
وجسم مثلي









اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي 373930614








كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟





عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟





مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟





أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟





ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!


حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟


هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني





فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط





الغــــــازات





هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....





فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة
كوكا كولا






وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها





فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات





وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم
المعدة بمقدار 15 سنتيمترا
.





ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما
يمكن وذلك من خلال الآتي






أمضــــغي الطعام جيدا





اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا





ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة
نسبيا






فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام





ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه


####


ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها
في المعده وهضمها






دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها





بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا
هي



الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس
والحمص






امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه
تخليص جسمك من الغازات الزائده






واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل


الكرفس والخس والخيار والطماطم





جــــــــربي الاناناس





لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :


الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم





واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل


من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه





ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه
بسبب



ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه


من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض
والانزيمات
.





ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه
مايساعد على ذلك مثل
:


الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.





أشـــــربي كوبا من النعناع





لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات
الزائده من الامعاء
.





لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما





فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي )
فإن الانتفاخ يتحسن
.





وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم





لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء





الســــوائل الزائده في الجسم





قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم
الريجيم فالمعروف



ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر )
على زياده



السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم
منطقة الوسط
.





ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه .
لكن اذا حدث واخلت



المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح
دائمه, فيزيد وزن المرأه



بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس
الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات










أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها





احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا
كثيره نتناول اطعمه



لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,





اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..





ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ
بالسوائل التي نشربها



حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .





ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات
التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أبناء الهيجة الخيري ( بالمقارمة - الشمايتين - تعز ) :: البــــــــــــوابه :: العــــــــــــــــــــام-
انتقل الى: